我们坐车来到山青世界，只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山，雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊！今天下午，我们进行了开营式，又进行了“破冰”活动，每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告，里面制定了队徽、队名。队训等，充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累，晚上好好地睡了一觉。第二天早晨，我们吃过早餐，听教官说今天一连要进行体验式培训，都非常高兴，我们心怀憧憬，迈着整齐的步伐向着广场走去。到了广场旁边，只见一条小溪上有各种各样的桥。原来，这些桥叫“重走长征路”，是根据长征时的着名战役制造的，如“巧渡金沙江”、“飞夺泸定桥”等。看着那一根根寒光四溅的铁索，那一排排粗糙结实的绳网，我的心情非常激动：长征时的人们是怎样渡过难关的呢？调皮的我们很快就想出了新的玩法：在铁索的两边各有一个人守着，其他人踩着铁索拿着“家伙”互相攻打对方，守着的人则要晃动铁索，想尽办法不让对方上“城”。我们玩儿得非常尽兴，不知不觉，一天就过去了。第三天，我们来到了假日农庄，种了一粒玉米种子。下午，我们来到了五金教室，自己亲手做了一个漂亮又美观的三角形衣架。充实的日子一天天过去了，不知不觉，又到了分别的时候了。最后一天的下午，我们举行了闭营式。同学们迈着沉重的步伐，走出了山青世界。回想着在山青时，我们学会了团结，动手能力有了很大的提高。我们清空包中的零食，带回了沉甸甸的收获。最后，我们挥泪与山青告别。
那天早上，我们第一项活动是拓展训练。我们来到活动场地，那里有一位老师给我们讲拓展训练中的注意事项和训练方法。我们虽然人在听他讲话，可心早已飞向训练场地玩了，而且我可是疯玩唷！好不容易挨到老师讲完了，让我们自己排队。我飞奔过去，谁知有好多人插队，我排在了最后一个。我的队友只有2个，分别是吴航天、张科升。终于轮到了我们了。
老师开始发口令“预备——开始！”第一关是跳战壕。我们3个人跳了下去，张科升虽然体型较胖，但身手敏捷，不一会儿，在没人帮助的情况下爬出了战壕。接下去我也不甘示弱，也单独爬出了战壕。吴航天看上去瘦瘦的，好像猴子还灵活，谁知他一蹦，二蹦，三蹦……也没爬出战壕。张科升说：“我下去帮他一把。”在我和张科升的帮助下，这只“笨猴”才上气不接下气地爬了上来。
第二关是吹气球，因为我们只有3个人，老师给了我们特别优待。别的组都要把队友抱起来才能吹，而我们组呐，谁吹都行，而且还不用抱唷！吴航天吹呀吹，吹呀吹，好不容易吹到小西瓜那么大（这个西瓜得了侏儒症），张科升说：“打结的任务交给我吧，你们去闯第三关吧。”
第三关是走独木桥，我虽然有点胖，但还算灵活， 五米 多的独木桥，不一会我就走过去了。再说吴航天吧，这个胆小鬼，一个劲地嚷嚷：“我好怕唷！我好怕唷！”谁知张科升在后面说了一句：“鬼来了——”吴航天一个激灵，以“光速”飞了过来。接着，张科升也走了过来。
第四关是齐心协力踩木板，我们把脚伸进了绳圈里，然后我发令：“左脚先，预备起。”大家一起说：“左，右，左，右……”谁知吴航天这个笨蛋，他虽然喊得挺卖力，不过，光打雷不下雨，光喊叫不抬脚，害得我摔了两跤。我气愤地说：“你这猪老大，能不能抬一抬脚？”他果然听话了。
最后一关是爬蜘蛛网，我和张科升齐头并进，爬到了顶端，又立马爬了下来。为的是帮吴航天这头猪。我们推呀推，拉呀拉，终于把这头猪给拉了上来。
“第一站”我们来到了真人CS。一进场，我们就赶快躲在了石头后面，看见敌人来了，开打！可是敌人把帽子摘掉了，无论怎么打也没用。我们也接连中枪，玩完，有些不服气的与他们吵。我想：输也输了，吵也没用。
我们来到了拓展基地，轮到我们玩了，虽然我不知道游戏的名字但是我可以介绍一下游戏规则：十个人站在两块木板上，一脚一块，大家一起喊“左”就抬左脚，“右”
就抬右脚。还没开始，我们就比别人落下了三四米远，开始之后，由于不团结，更是落在别人后面，眼看别人都走了全程的一半了，我们连一小半都还不到。
。五个人坐在“毛毛虫”上，跳着前进，陈雨悦在前面拉，而我在后面推，我们玩得不亦乐乎。
今天清晨，我来到青少年宫，参加市少先队总队部新址的揭牌仪式。我还观看了大哥哥、姐姐们戴五杠，他们是武汉市总队部队委，全市只有20人！
看完开幕仪式，我们便到了体育馆，上了七楼，原来就在这里进行拓展训练。我们先认识了张老师，开始了第一项活动：热身——打开开心门。我们先学会了“爱的鼓励”，鼓掌。接着我们开始“捉手指”游戏。游戏规则是我把右手的一个手指顶着旁边一个同学的手掌kb体育，再用另一只手掌按在左边同学的手指上，既要抓住左边同学的手指，又要抢先松开自己的手指。我第一次就抓住了同学的手指。张老师要她来表演一个用写字的动作，把我们笑死了。第二个环节是做用眼睛写字的动作，把我的眼睛弄得痛死了。然后我们再练“兔子跳”和YES小跳。
第二个项目是建立团队意识，玩“一元五角”的游戏。我们男生是“一元”，女生是“五角”，只要老师说组成几元几角，就必须组合成，超过时间的要做俯卧撑。张老师先说“三元五角”，我看见正好有五个女生组成了二元五角，急忙冲上去组成三元五角，第一个完成任务！
第三个项目是要建立团队，我和柯子仪等14人一组，组成一队。首先要选一个队长，我自告奋勇地举手，只有柯子仪一个人同意，其他人都同意选肖雪梦，因为她大些，真是气死我也！选好队长，还要想队名和呼号。我想：既然队长叫肖雪梦，就叫雪梦队吧！其它人也同意这个建议，便建立了“雪梦队”。接下来由柯子仪等人来画画，其余人想呼号和队歌。我们想出了“雪梦雪梦，必胜必胜”的呼号以及“隐形的翅膀”的队歌。怎么样，我们队不错吧！接下来，我们展示团队，还唱了“真心英雄”这首歌。
第四个项目是进行团队配合。首先我们做友情对对碰的游戏。男生一个，女生一个，不能用手，必须靠他人的力量起来。我挤了半天，终于上来了，可对方没上来。我只好重新试，可试了几次，都失败了。失败乃成功之母，最后我们终于赢得胜利。
到了中午，我们开始吃饭。刚吃完饭，过了半小时，就被张老师叫了过去。说是休息一小时，可怎么只休息了半小时呀！我心里直纳闷。原来，张老师要从“半个苹果”讲起。张老师发话了：“我在这儿，看见了一个相当（语气加重）严重又相当小的事。一切事都由半个苹果谈起。我吃完饭，回到活动室，发现讲台边的窗户上有3个没吃完的苹果。我感到很诧异。你们都是大队委（又变重），就应该有基本的道德意识。你这样做，就等于你拉了一地的屎，让别人来为你收拾；就等于你买了一盆苔花，后来说不认识这个花，把它扔掉是一个道理；你这样做，就等于你爸爸妈妈老了不能抚养你了，你把爸爸妈妈扔进垃圾桶一样。”听完了老师的训导，我们又唱了“感恩的心”。是啊，要感恩父母，感恩老师，感恩大自然，感恩阳光……是他们为我们创造了一切！
下午我们进行分站游戏。我们首先开始玩“宇宙船”，就是由几个呼啦圈组成，一个呼啦圈一次只能进3个或4个脚，并且每人只能踏一只脚，否则就是“超重”或“牺牲”。咳，心急吃不了热豆腐呀！接着我们喊号“一二一，一二一，…….”强多了，可总是有人踩到呼啦圈。时间到了，我们空手而归。老师要我们谈谈感受，总之，就是我们不团结呀！
接下来，我们到了“蜘蛛网”。这上面布满了网子，必须得身体不触电（指不触到网子）才能顺利过关。这一关难度较大，许多同学都触电了，只有把队员搬过去才行，结果只有4人过去了。有些人开始泄气了，说这游戏可怎么玩啊？
我们又来到第三关：生命线。就是每人戴上眼罩，进行盲人体验。我戴上眼罩，就如海伦
凯勒所说的一样，就如在无色的世界，看不见的世界，那是一种无法用词来形容的感觉。我在黑暗中摸索着，听着前方同学告诉有无障碍物，还要告诉后面同学，终于度过了黑暗的世界。
第四关是进入总队部寻宝，我一下子就找到了藏宝。接着让我们用手势表示队歌，这可难了！队长想了半天才想好。我们表演给阿姨看，他们说非常好，我们可高兴了！
第五关是过独木桥。这是由拼图组成的一条直线作为“独木桥”。我们分为2队，我这一队不戴帽子，另一队戴帽子。有15张拼图，一人占一张，中间空一格。最终目的是要全部交换位置。假如空格左右都是同一队的，那么另一队的人便可跨到这个板子上，否则就不能跨过。我们尝试几次都失败了，又是败兴而归！
我们到了最后一个环节“运送核废料”。就是将四个队员眼睛蒙住，然后旁边的人指挥。用橡皮筋框住“核废料”到安全地带，再将里面的东西倒出来。前几次我们都失败了，最后一次竟奇迹般地成功了！
最后，张老师点评了今天的拓展训练。张老师说：“前半程雪梦队暂时领先，后来闪亮队在两个项目中获胜。我宣布两个队都是No.1。”我们大家都很失望，张老师接着说：“总体来说，我们应该把更多的掌声给闪亮队。”我们用热烈地掌声向闪亮队表示祝贺。
星欺六，太阳像一个火球高高的挂在天上，好像是在向大地“喷火”，真是骄阳似火。我们一家去四海逸家参加亲子活动。
我们按时的到达了四海逸家房地产销售中心签到。一位身穿蓝色运动短袖，身材魁梧的姚老师把活动拉开了序幕。黄欣悦的爸爸和易站长是这次活动的评委。这次活动一共四个环节，我最难忘的却是下午的“生命之旅”。
第一部分，先把家长的眼睛蒙上，由我们小孩子带家长走一段很险的路，在这个过程中相互不能说话。我小心翼翼地带着爸爸，爸爸一不小心脚绊了一下，我蹲下身轻轻地给爸爸柔了柔脚，爸爸用手温柔的抚摸着我的头。我们在原地休息了一下，又坚持定的向前出发了。此刻那高大自信的爸爸就像一个听话的“小孩子”。我用各种手势拉着他走哪儿，他就走哪儿。我感到我长大了，我能做到很多大人认为我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家长。
第二部分，“生命之旅”结束了，我们又回到了起点。我们小孩子的眼睛也给蒙上了。这次通过摸手来辨认谁是我的家长。眼前一片漆黑，我一下就感到了孤独和无助。我小心的在人群中摸着，找不到爸爸很是着急，眼泪直流。忽然，我摸到了一只粗大的手，我们紧紧地握在了一起。这是爸爸的手。我们一起慢慢的蹲了下来。由于激动吧，爸爸却忘了点头表示认同，违反了规定。于是老师把我们分开了。我很着急，恨不得把眼罩抓下，扑到爸爸的怀里痛哭一场。突然，我又再一次的摸到了那双熟悉的大手，我断定是爸爸的手，我们蹲下相互点了点头。打开眼罩时，我非常开心，爸爸也很激动，他用眼睛默默的看着我。我们紧紧地抱在了一起
我觉得我通过这次活动懂得了很多东西，也长大了。感谢老师组织这次亲子拓展训练活动。
耶！今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情学校准备组织全校在西安市雅森体验拓展中心给全校学生做一次拓展训练。老是这一宣布同学们个个心情激动，有的把书包扔到了天花板上，有的欢呼雀跃，有的大喊着：万岁！万岁！万岁！有的都要把地板跺塌了，因为这是大家毕业之前的最后一次集体活动所以大家都很珍惜！
好不容易到了星期五我们一大早就坐上了大客车来到了亚森拓展体验中心。我们来到了这里的第一个任务就是分组。我们和五班商量后我们决定和五班一组，然后我们由一个姓会的教练带队。我们先做了一个植物标本，大家做的标本都很好看！然后教练带领我们做了麻布绘每个人都画得很好，我画了北京2008奥运会的标志人文奥运。然后到了中午12点到了吃饭的时间，大家拿出背包把里面的吃的都拿出来很快吃完了。下午的第一个项目是“通天大道”这个项目由三个部分组成方木部分、圆木部分、平衡木部分。我一上去就知道了这不是一个容易完成的项目，因为我刚一上去踩在上面就不停的晃动。我好几次差点掉下去呢，要不是因为我用手牢牢的抓住了两边的绳索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后还是慢慢悠悠的通过了这个项目然后我再给自己班的同学加油呐喊希望他们能顺利通过！在我的加油助威下我们班的同学都顺利拿到了第一！然后到了徒手攀岩的部分老师把要领告诉了大家，然后再把大家都系上安全带。我是第一个很快就掌握了要领，我左脚一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了顶峰！
在坊子实践基地的第四天，我们迎来了犹如晴天霹雳一样的一个项目——拓展训练。这个项目对我来说，有激动，有兴奋，有紧张，当然更多的是恐惧。
拓展训练包括攀登墙和求生墙。站在综合楼远望这两个项目觉得不是那么可怕，可下了第一节课真正站到底下时，我惊愕了——求生墙有3.6米，攀登墙的两边竟不是对称，分明是一边坡度大一边坡度小。这更为上下增加了一定的难度，看着攀登墙脚下踩着的木桩，我一直在怀疑会不会不够结实，容易松动，绳子会不会掉下来，上面换时会不会摔下来……。直到体委示范了一遍后，我才松了一口气。我应该时多虑了。
平时上体育课的时间过得那么慢，可偏偏等待爬上去是那么快，不一会看到前面的好朋友上去了，我不由得倒抽了口凉气。直到她慢慢下去了，我才松了口气，我胆战心惊的走到绳子前，一把抓住他，仿佛要让它粘到自己的手上不松开，脚先试了试木桩的硬度，于是爬上了第一个木桩。我小心翼翼得爬着，生怕出一点事故，有几次木桩差点踩空，可是还是惊险得度过了上半截。到了中间，我机灵地把头跨过杆子，腿一弯做到了上面，于是慢慢地把右腿踩到了下半截的第一个木桩上，腿一跨到了下半截上。我正准备下第二阶，腿不知怎么在竖变横时“嘎嘣”了一声，我的左腿开始发软。我惊到了，不知该怎么办，可还是颤巍巍地忍着痛下来了。不过下来时像一只蜗牛一样坐在了地上，动了动发现没有骨折。只是有些麻和疼。我有气无力地说了声：求生墙我不上了不上了……可换来的是“上吧，上吧，又不用你使劲。”于是经过了一番激烈的思想斗争，我又一次走到了队伍中，准备挑战救生墙。
在我前面的都一个一个上去了，可几乎都是高个子。于是，我走到了队伍前方，一只脚才到一只手上，感觉使不上力。后面的同学一推，我便站到了救生墙的中间。就在这时，我歇斯里地用尽全身劲儿说了一声：“给我只手……”话音刚落，在我面前呈现出了12只手，我非常无奈地抓住了两只，没过几秒就被他们重重地摔倒了上面。得，这就算成功了！
这次拓展训练，不仅锻炼了我们的勇气，更增加了集体的团结协助力，十九班，是最棒的！
5月14日，在公司的组织下，很荣幸的参加了一次难忘的拓展训练分一行的伙伴们在厂门口集合，当时的天空下着雨，虽然天公不做美，丝毫没有阻挡我们拓展训练的行程，我们一行踏上去往王店金蓓蕾拓展训练营的客车。第一次参加这样的活动，让我心里充满着好奇和兴奋，带着好奇和兴奋开始了我们一天的拓展训练。
进入王店金蓓蕾拓展训练场地之后，由于下雨加上风大，身体有些冷，培训师给我们安排了热身的小游戏。拓展训练是一种体验式的训练，是以游戏作为载体kb体育，目的在于“挑战自我，熔炼团队”。短暂一天，拓展训练给予我的启发和经验却是一笔用金钱无法买到的财富，并使我得到了更深人生感悟，对我的工作和生活也更是受益非浅。
这些训练项目，虽然都是一些小游戏，但是很多取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。在工作中，态度的积极与否取决于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以积极的态度，倾注你满腔的激情，而不能像烟花那样只是的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。同样积极可以给你带来的是机会。
“战胜自己，克服自己就是胜利”！“八米高空跳”的项目里，没有一定的的自信和克服恐惧的心理是很难成功的。当时我自己踏上八米高空的那一刻心理很紧张，尤其在站起来的那一刹那，杆子在不停的晃动，加上风很大，吹的我摇摇欲坠。当时我的心理只有一个念头，一定要抓住横杆，一定要成功，调整一下的心理，做个深呼吸，奋力一跳抓住我面前的横杆，我成功了。当你站起来的那一刻是选择逃避退出还是选择坚强地面对，就要看个人的自信心了。成败往往是一念之间，一定要相信自己，相信你的伙伴。
在“绝壁求生”的项目中，24位队员需要全部安全顺利翻过4米高的障碍。想翻过这样的障碍，唯一的办法就是接人梯，攀爬的形状就是个“众”字。由于身高体壮有幸站在最下面，很多伙伴就这样踩着我的肩膀，依靠上方队友的奋力帮助，跨越“绝壁”。由于体能的消耗，上方与下方的队员不断的换位，当时我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要帮助我的伙伴翻过绝壁，因为我的肩膀上是责任。大家抛开领导与属下的关系，抛开男性与女性的区别，溶入在一起保护着攀爬的伙伴。真的是“痛并快乐着”。
训练中，每一个项目我都全身心地参与进来，因为每一个项目都需要大家的共同协作，我认为对个人的勇气、自信心是一个极大的挑战，如果有一个人不投入、完不成项目，则这个项目就要失败。他所强调的团队意识、相互协作的这种精神境界，也正是我们晓星团队的一种体现。我深信晓星因有这样的团队明天会更加璀璨辉煌。
春季的一天，我们到顺义的一个科技园进行拓展训练。那里只有一条小路，和一个湖，剩下的地方都长满了树木和野草。拓展训练的规则是谁能在规定的时间内完成任务，谁就是获胜者。当我们走上那条唯一的小路时，心里感到无比的兴奋，因为这可是我们第一次在没有老师的带领下进行活动的呀！第一关是用几根绳子和八根竹竿做一个结实的竹筏。大家纷纷说出自己的想法和建议，我们决定大家一起合作来完成这个竹筏。有的同学用手扶着竹竿，有的同学负责用绳子把竹竿绑在一起，有的同学负责用力勒紧绳子，有的同学负责使已经被绑好的竹竿保持平整。不到十分钟，我们就完成了一个又美观又结实的竹筏。叔叔用手用力敲打竹筏来测试它的结实程度，然后对我们说：“你们过关了”。看到这个伟大的成果，大家高兴得跳了起来。花费时间最长的一关是“众志成城”。根据发给我们的地图，这个项目的地点离现在的位置很远。为了抄近路，我们钻进了枯草丛中。草丛里的路面坑坑洼洼的，极其不平坦。尽管我们很小心，可是仍然会时不时地崴了脚。草丛中，蒲公英的飞絮和灰尘使我们不得不捂住鼻子和嘴，好不容易到达了目的地。这个项目是十四个同学一起拉绳子，绳子中间系着一个塑料的大圆盘。要求我们把球放在圆盘上，然后拉绳子的同学同时颠球，只要能颠够四个球就算过关拓展训练。这可使我们犯了难。因为球很难每次都落在圆盘上，所以拉绳子的同学必须拽着绳子一起移动，保持平衡，才能接住那个球。开始，有些人没有及时移动，球掉了下来，所以就被其他同学责怪。不知谁说了一句：“别责怪了，大家要齐心协力，赶紧练习吧。”我们又接着试了起来。经过不懈的努力，我们终于颠了四个球，大家这才松了口气。由于我们队的团结合作和坚持不懈，我们队还得了奖呢！享受着那里充足的阳光和凉爽的秋风，我们感觉到自己又长大了一岁。在没有老师带领的情况下，我们团结合作，完成了那么困难的任务，我们真为自己感到骄傲。这次拓展训练是我们懂得，只有团队合作，才能获得成功。
春回大地，草长莺飞。在这个春意盎然的日子里，我们全校师生去狮山公园开展拓展训练。
刚来到营地上的我们惊讶了：为什么我们只能在这块草地上活动呢？按惯例不都是给我们自由活动吗？教练笑着对我们说：“我们这次是野外拓展训练，会玩一些你们平时玩的游戏哦！”我们若有所思……接下去，我们玩了许多童年都玩过的游戏，其中让我印象最深刻的就是“大风吹”和“气球比赛”了。
我们按照教练的指示，围成一个大圆圈，向右，围着圈开始小跑起来。教练告诉我们：“男生是五角，女生是一元。”这可让我们女生开心得不得了。“你们男生被贬值啦！”没等我们反应过来，教练就说游戏开始。我们喊着口令：“大风吹——吹什么？”教练回答：“三元钱！”理所当然，三个女生团抱和六个男生团抱都行。这还不简单？我似乎看透了这个游戏，不屑地摆了摆手。可谁知，教练喊的这一声，可让我们一个个瞪着眼睛，张着嘴巴。教练喊的可是三块五呀！我在脑里飞快的想出了一个策略——抢男生。不出我所料，各个组的女生都展开了强烈的攻势，扯着男生，不让他走。唉，没办法，谁叫那男生是如此宝贵的五角钱呢？我屡次失败，我们的队伍永远只差件东西——五角钱。可偏偏就饿是男生=5角钱。我们真是聪明一世，糊涂一时呀……当然，我们以失败告终，接受了老师的终极惩罚……
其次，玩气球也是焦点之一。只见同学们各个拿着自己的气球，整装待发。这个游戏的规则是这样的？：两个同学背靠背，中间夹着气球，运向终点。要知道，如果压得太紧，虽然不容易掉，但是很容易发生爆炸；如果压得太松，虽然不容易爆炸，但却很容易掉落，真是轻也不行重也不行，力度真难把握……随着教练的一声令下，比赛正式开始！男生女生们都小心翼翼地夹着气球，不让气球掉落或爆炸。一个，两个，三个，终点处已经有好多气球了，就在胜利来临时，男生队却发生了事故，气球掉了！这时为我们女生队赢得了时候，耶！女生队胜利！我们开心的比了个“V”字。
这次拓展训练可真有趣呀！虽然玩的是一些小时候的游戏，但恰恰是这些游戏，让我想起了童年无忧无虑，幸福自在的美好时光。
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