拓展训练游戏让教师的教学方法更加的丰富，让学生的学习渠道更加的宽广，同时也让教育事业有了新的可能和发展。本文根据笔者的亲身教学实践来探析拓展训练游戏在小学课堂教学之中的有效性研究。
如今的社会是一个学习的社会，学校的作用不再仅仅是传授给学生一定的固有知识，更是要培养学生一定的人格和品性。让学生学会如何去学习，如何去工作，如何去竞争以及合作，这些都是更高层次的要求，如果依旧沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老师使用新的方法和理念。拓展训练游戏就是其中之一，它以实践和体验为主，让学生去切身参与得出道理和知识，有利于培养学生的探索精神、合作精神和独立精神。在拓展训练游戏中，学生需要突破重重困难和阻碍，磨炼意志和身体，不断的成长提高自己，获得更好的心理和身体的双重素质，因此将其纳入到我们的课堂教学之中很有必要。
现在的传统教学课堂有两大奇怪的现象，一个是教师特别苦，因为教师要设计许多的课件许多的情景，还要预演各种课堂上可能出现的情况，身心疲惫；另一个是学生特别苦，因为要做太多的习题，要做太多的训练，要做太多的笔记。如何改变这两“苦”的现象呢？那就是让学生参与到新颖的拓展训练游戏之中，让他们自己去切身的体验，让他们自己去探索未知，让他们自己去寻求知识。发现问题，解决问题，协商问题，共同协作，在体验之中，学生和集体有了更加紧密的联系，学生更加清楚的认识了个人和集体之间密不可分的关系，并且去学着适应和利用。学习不再是一项项的任务，而是学生一个个的挑战，学生以一种挑战者的姿态对待知识，完成挑战之后会有一种荣誉感和荣耀感，促使着他们不断的勇攀高峰，不断的追求下一个目标。
如何让拓展训练发挥作用，让学生提高各项能力呢？一来教师一定要做好计划安排，对学生进行针对性的训练.老师一定要考虑到学生的心理和生理特点，做好相对应的计划，规划好游戏的内容，尽量要让游戏生动有趣，活泼愉悦，让游戏中蕴含一定的道理，起到寓教于乐的作用。二来教师要转变自己的教学观念，改变教师在学生心中不可亲近的形象，和学生一起游戏其中，正确的引导学生，给予学生帮助和必要的指导，让学生在拓展训练游戏的同时，也可以真正的学到知识。
拓展训练游戏虽和体育游戏有区别，但它是在类似于体育活动的一系列项目中开发思维，激发兴趣，提高创造力的。拓展训练游戏课和体育课既有区别又有联系。可把拓展训练游戏课安排在体育课上。但是拓展训练游戏课更加注重的是课后的总结、分享、提升，也可在活动课上上。应视具体情况而定。
整个活动过程应按照体验――分享――总结提升――应用的步骤进行。1.学生初次投入活动当中，以观察、表达和行动的形式进行。2.有了体验以后，很重要的就是相互之间分享他们的感受和观察结果，再把这些分享的东西结合起来，讨论、交流。3.下一步是要木历中总结出原则并归纳提取出精华，帮助学生进一步认清体验中得出的结果。4.最后一步就是策划如何将这些体验应用到学习当中去，而应用本身也是一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此学生可以不断进步。
拓展训练游戏课要想达到最佳的效果，课后的反思也是非常重要的，如果只是训练和游戏，学生可能玩过之后就忘记了知识的内容，只记得游戏的乐趣和实践的感受，这样就顾此失彼，失去了拓展训练游戏真正的意义。因此及时的在课后进行一定的经验总结以及指导是非常有必要的，这样才能让学生加深印象，归纳总结，更好的学习和提升自我。同时教师也要从中吸取教训和不足，对于出现的问题要及时的记录，进行分析和研究，并且思考解决的方案，以便在以后的课程中加以修改和修正，以得到更好的教学效果。
拓展训练游戏可以提高学生参与课堂的积极性和热情，让他们投入到课堂之中和实践之中，这是教育方式的突破和改变，也是顺应教育改革的潮流。作为教师我们要及时的转变自己的思想，及时的做出改变，学习新的理念和方法，为拓展训练游戏教学的实践和研究做出自己的一份力量。
近几年来“拓展训练”逐渐成为素质拓展的热门项目，它以其新颖的形式、良好的效果备受社会青睐。将“拓展训练”简化为课堂“拓展游戏”，让学生在游戏中启发想象力与创造力，通过训练使学生充分认识自身的潜能，培养良好的身体、心理素质和意志品质，培养学生对群体的参与意识和责任心，达到体育锻炼与课堂教育的目的。拓展游戏是在普通游戏的基础上，利用种种情境增加故事情节，增加文化新内涵，通过活动及交流，使人充分认知自身潜能，增强自信心，从而达到在战胜困难的过程中磨练毅力，培养团队精神、改善人际关系、学会欣赏关注和保护自然。它的突出特点能够充分启发学生的想象力与创造力，提高分析和解决问题的能力，激发其探究精神。
拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“完善自我、熔炼团队”的目标。它与传统的体育游戏有本质上的不同，传统的体育游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验“分享——交流”整合。应用这样一个学习圈而展开的。在体育教学中它强师的引领，小组成员之间的讨论，相互之间的信任和帮助，紧密地依靠团队的协作，是每个人都能完成任务，在这个过程中人人都得感悟和提高，从而达到在战胜困难的过程中磨炼毅力，培养团队精神，改善人际关系、学会欣赏关注和保护自然，它能有效地促进学生的身心健康，更能调动起他们的积极性，激发乐趣。
体育教师是课程实施的组织者和促进者，也是课程的开发者和研究者之一。因此，我们体育教师本身就是一种重要的课程资源。从很大程度上讲，体育教师的游戏资源还是比较丰富的，但是绝不能以“不变应万变”的思想来指导教育教学，我们要根据课标精神挖掘和拓展游戏内容为体育教学做更好的服务。体育教师要充分利用各种媒体如电视、广播、报纸、网络等以获取拓展游戏方面的信息，然后有选择性地提供给学生，不断充实和更新课程内容。
拓展训练以其独特的魅力、先进的管理、教育理念深受个人、团队、企业的青睐。但是由于拓展训练所具有的危险性又不适宜完全照搬的引进课堂，所以，我们在引入这些项目时主要引入心理拓展方面的和以培养团队精神的项目着手。以“先行后知”的体验式学习方式为主，打破传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自身的潜力，培养创新精神和实践能力以及良好的团队意识。
通过分析拓展游戏的项目可知，任何一所学校都能满足，它不需要标准的田径场，甚至只有一片空地就可以开展拓展训练。同时，拓展游戏所需的器材大致有绳子、体操棒、呼啦圈、眼罩等比较简单的器材，而且器材的摆放也相对集中，节省场地，又便于指导。另外，器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材。
体育教学必须以学生的身心发展特点和规律为依据。在开发和利用拓展游戏时要根据学生身心特点，创编出能够激发兴趣，培养学生终身体育意识、重视学生主体地位，根据学生的个体差异，使绝大部分学生受益的拓展游戏；要注意更新课程理念，根据整体健康观进行拓展游戏内容的设计，使活动的内容和方法有助于学生达到体育与健康课程目标；要顺应时展的要求，游戏内容要新颖、可行、实用，培养具有团队精神、创新能力和良好心理品质的新世纪人才；在开发和利用拓展游戏时要有安全保障，拓展游戏相对来说具有一定的冒险性、创造性，青少年很容易进入角色之中，就容易把安全抛到九霄云外了，所以我们无论是在开发还是在使用拓展游戏时都要把安全放在首位。否则，体育教学就失去了锻炼身体的价值了。
在利用拓展游戏进行教学中要注重游戏后的交流分享，通过交流让学生学会思考，完善人格，寓教于乐。在素质教育不断推进和“健康第一”知道思想要求下，学校体育教育必须转变传统教育思想，而拓展游戏的开发和利用将会给体育教学展示一个全新的平台，为学生提供一个更加适宜的学习环境，关爱每一个学生，协调发展智商、情商、意商。让学生在运动中享受学校教育、在运动中体会挫折与成功、在运动中展示自我；在运动中学会合作、学会学习、学会生存；在运动中发展全面素质、提高社会适应性，实现真正意义上的德、智、体、美、劳五育并进的新世纪的人才！
总之，游戏和游戏化教学手段在体育课教学中起着相当大的作用，拓展游戏不仅可以丰富教学内容，而且教学方法和手段新颖，可行性强，贴近学生的心理需求，重视游戏和游戏化教学手段的应用，是我们传统的教学方式的基本手段之一。
拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更新，也是教育手段的更新。拓展训练游戏符合现代社会需要高素质人才的要求，是中职体育教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野，更新观念，以科学的发观去审视体育教育，中职学校的体育教学才能与时俱进，最终使体育教学真正地实现体育育人和社会育人的两大功能，成为中职教育不可缺少的重要组成部分。
\[1\]孟文砚，吴纪安.体育教学拓展游戏.广东高等教育出版社，2005.
\[2\]张振丰.论新课程理念下对体育课程资源的开发与利用.山西师大体育学院学报，2006,（2）.
中职学校体育教育也必须转变传统教育思想，拓宽体育课程资源的开发和利用，以适应培养综合素质人才的需要。近几年来“拓展训练”逐渐成为素质拓展的热门项目，它以其新颖的形式、良好的效果备受社会青睐。
“拓展游戏”是利用多种典型场景和活动方式，以外在环境对人的体能、精神和意志形成的刺激、压力和紧张等为主要内容的活动，是一种典型的体验式和互动式的学习。它与传统的体育游戏相比内容更丰富，组织形式和实施方式更灵活多样，更加注重学生的身心体验和心灵的感悟。学生的主体性和个性也受到更大的尊重和锻炼。
（一）增强体育课的实用性。在中职学校体育教学中，设计和选择一些特定的“拓展游戏”作为课程辅助教材，让大学生在激烈的“拓展游戏”竞争中凝聚团队合作精神、挖掘个人潜能和提高自我，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己。不仅是在现有体育教学课程的大胆创新，而且真正考虑了社会主义市场经济体制下社会对人才的需求，将对推进素质教育，培养高素质的复合型人才产生积极的影响。
（二）增强体育课的趣味性。“拓展游戏”是融知识性、趣味性为一体的游戏，利用一系列精心设计的活动，让大学生处于一个从未经历过的既陌生新奇又充满合作氛围的环境中，在短时间内就能吸引住学生，激发其参与热情。拓展游戏所具有的趣味性，充分利用了青少年好动、好奇的心理特点，用一个个趣味性小游戏启发学生对体育的学习兴趣。
1.培养学生团队合作意识。以往的体育游戏也有很多需要集体协作完成的部分，但一般都是分出胜负就算达到目的了，但“拓展游戏”的目的不是分出高低上下，它是要体验游戏的过程、感受心灵的震撼、分享游戏中团队协作、与人合作的体会。拓展游戏能让团队中每一个队员在共同目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸。
2.提高学生体育运动的主动性和积极性。传统的体育教学^程大部分时间都是教师安排学生进行一种体育练习或游戏，学生一定要按照教师的指令行事，不注重学生在学习过程中非智力因素（动机、兴趣、情感、意志）的作用，这样有些学生就产生了消极情绪，甚至讨厌上体育课，而拓展游戏的开展多采用情景教学的形式，教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其他的都是学生自主去进行，给予学生充分发挥创造力和想像力的空间，为教学创造了一种轻松愉快的氛围。
3.培养学生的创新意识kb体育，提高学生潜能。拓展游戏给了学生一个激发自己创造性思维的空间，在拓展游戏中没有人告诉你如何做，项目任务的解决只能依靠学生自己充分发挥自身的想像力，随着“极限时刻”的来临，在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，潜能会一次次被激发出来，很好地促进了学生创造性思维的发展，提高创新能力。
4.增强学生自信心，促进学生心理健康。游戏中你要面临各种各样的困难，挑战极度的心理恐惧。在特定的环境和气氛中，任何人站在上面都会感到恐惧，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己，从而真正认识了自己，在自己身上找回了自信。
（一）符合中职学校课程改革的需要。拓展游戏是一种体验式学习，倡导学生主动参与、积极探究、勇于实践，重视学生的情感体验。教师只是给予及时的启发和引导。有利于培养学生解决问题及交流与合作的能力，有利于推动学生学习方式的转变。符合体育课程改革的发展趋势。而且拓展训练新颖独特，内容丰富，融趣味性与知识性于一体，能激发学生的参与热情、培养学习兴趣、挖掘学习潜能，符合当前教育改革的指导思想，对推动传统教育模式的改革具有重要意义。
（二）符合当代学生的个性特点。当代学生在个性上已经趋向自主和独立，不过分依赖教师，主观愿望、抽象思维能力比以前有较大提高，在体育活动中不仅仅满足于掌握教师传授的一般和简单的体育知识和技能。他们对新鲜事物好奇，富于挑战自我；思维活跃，富于创造性。
拓展训练，也称外展训练，是当代一项较为流行的体验式培训。拓展训练并非属于简单的游戏或运动，它的目的在于让参与者从中有所感悟。在体育教学中引入拓展训练，主要是利用自然环境或专业的室内游戏，考验学生自主动手、动脑的能力，并且可以让学生通过实际体验自行领悟道理。拓展训练还可以丰富学生的学习生活，提高学生的综合素质。
初中体育教学中引入拓展训练已经十分必要，原因有以下几点：①开展拓展训练可以增强学生的抗挫折打击能力。②开展拓展训练还可以培养学生的团队合作能力。③拓展训练的开展还可以培养学生的创新能力。21世纪是一个创新的世纪，学生创新能力的培养不论对于他们的学习还是将来的工作都十分重要。许多拓展训练的目的就是为了培养学生的创新能力。抗挫折打击能力、团队协助能力、创新能力和自信心是学生以后应对这个竞争日益激烈的社会的必备素质。所以，开展拓展训练在初中体育教学中是十分必要的。
拓展训练属于完全人性化设计，挖掘参训者的最大潜能。因此，在新课程改革不断深入的背景下，拓展训练融入体育教学还是具备可行性的。在华东地区某学校初中年级课堂上，教师为了适应新课改要求，结合拓展训练的理念和形式，对体育课堂进行了创新。传统体育课堂上除了篮球之类需要合作的球类运动，学生基本没有得到团队合作意识训练，而拓展训练强调的就是团队合作意识。在拓展训练中一个“伦敦大桥”的游戏，这个游戏非常有趣，使这个游戏成功的诀窍就是默契的团队合作。于是，教师就将这个游戏引入到课堂教学中，在基本热身活动结束之后，由学生围成一个圈，然后前一个人坐在后一个人的腿上，在游戏进行过程中，只要一个人坚持不住，整个“桥”就会坍塌。以拓展训练的理念强化体育课堂，培养学生的各项能力和综合素质，从而为初中体育课堂教学目标的实现奠定了基础。
初中体育教学的最终目标是促进学生的身体素质健康发展，主要目的是使学生养成终生体育的意识，并在体育活动中，培养学生的团队合作意识，挖掘学生的潜能，不断强健学生的体魄；而拓展训练的主要目的是挖掘参训者最大的潜力，帮助参训者克服心理恐惧与惰性，不断增强参训者的自信心，促使参训者具备战胜困难的意志力，在参与解决问题的过程中，不断提高参训者解决问题的能力，拓展训练中的团队训练则用于培养参与者的团队合作意识。从目的上来看，初中体育教学与拓展训练的目的具有一致性。又因为拓展训练有规划、有过程，相较于体育课堂而言，其对促进学生身体素质健康发展的效果更加明显。拓展训练内容的针对性，海、陆、空各个方面均有所涉及，这对挖掘学生的潜能具有十分重要的作用。虽然很多拓展训练的内容并不适用于课堂教学，但将适用于体育课堂的内容提炼并呈现出来，将会获得意想不到的效果。
拓展训练课程与体育课堂的活动内容存在很多的重叠，拓展训练的水上课程有游泳项目，我国部分初中学校也开设了游泳课程，而拓展训练场地课程中的大部分内容都与体育课堂教学活动有重叠，正是由于两者之间在活动内容上存在很多的重叠，为在体育课堂上融入拓展训练奠定了基础。以华东地区某学校初中年级体育游泳教学为例，初中生可以进行游泳的形式不外乎为蛙泳和自由泳，竞技性比较弱，主要目的就是放松学生的身心，促使学生具备一个更好的学习状态。教师根据拓展训练的形式，对游泳课的形式进行了创新，对学生要求也不再是“水中嬉戏打闹”，设计的形式为自由泳往返比赛，比赛形式借鉴了拓展训练的个人训练模式，以个人赛决定比赛成绩。第一轮比赛为个人赛，以学生的往返时间决定冠亚军，第二轮比赛是以随机的形式将全班学生分成两队，然后以两支队伍结束时间决定输赢。以竞技性体育教学模式，利用学生的好胜心，点燃了学生的激情，使得学生全神贯注地参与到体育课堂教学活动中，进而实现了开设游泳课的线结语
在初中体育课程中开展拓展训练，是一项可行的教学措施，能够有利促进学生的全面发展。通过拓展训练，可以激发学生的潜能，克服学生的一些心理障碍，磨炼他们的意志。因此，体育教育工作者应在充分考虑所有负面因素的基础上，科学合理地开展拓展训练，从而促进学生的全面发展。
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果。具体目的如下：
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。
让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。
素质拓展训练所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。
根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。
主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。
有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。
设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。
分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。
服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。
认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。
目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。
按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。
1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能聚沙成金，积水成渊把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。
目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。
3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到高压网就表示任务失败，需要重新再来。
4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。
目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。
1、队员需要解除的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的液体。
2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的(空瓶)灌满液体。
3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。
目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。
1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：有没有信心战胜对手、如果失败，敢不敢于面对队员的指责、如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任
(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：愿赌服输，恭喜你们!并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
近几年，我国的职业教育发展突飞猛进，培养实践型的职业人才，是长期以来我国职业教育人才培养的总目标。中职教育在学有所教上，不断深化教育领域综合改革，将“拓展训练”引入体育教学中，丰富课堂形式，启迪学生思维，深度开发学生潜能，培养良好的身体、心理素质，达到体育锻炼与课堂教育的目的，这是对传统体育课程内容和形式的改革和补充，对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。
拓展训练（Outward Bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英格兰，当时大西洋商务船队屡遭德国人的袭击，很多青年海员因缺乏实战经验而葬身海底，当局根据这种情况，支持汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，以青年海员为教育对象，训练其海上的生存能力以及船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。二战后，这种颇具创意的拓展训练受到社会的广泛关注，在传播过程中人们对其内容和形式作了改进。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。拓展训练作为一种积极性的学习体验，对教育人的心理、创新能力、社会应变能力等方面都具有突出的优势。于是，在1995 年走进了中国，在传播和发展过程中逐渐成为政府机构、企事业单位和学生教育的重要课程。2003 年，由团中中央、教育部从全国众多高校中筛选出六十三所高校作为“大学生素质拓展计划”的试点单位。而中等职业类院校在拓展训练方面依然处在尝试阶段。
拓展训练是将素质训练的理论知识通过精心设计系统地整合为一项趣味性的游戏，在体育教学中营造轻松活跃又充满新奇感的氛围，以吸引学生的注意力，激发其学习热情。拓展训练独特的趣味性体育活动能够在一定程度上满足学生好奇的心理需求，同时鼓励学生自主参与，在形式多样的活动中自主探索，在互动的教学模式下轻松体验体育活动的趣味性，感受到体育课程的魅力。
现阶段，随着人才市场供需矛盾的加剧，企事业单位在选人用人方面的要求越来越严格。人才的学历是一方面，但人才的创新能力、团队协作精神、沟通表达以及对企业的忠诚度往往是企业更看重的方面。鉴于此，中职教育应该以市场需求为导向，将企业的用人要求纳入教学设计，中职体育教学应该在专业教学的基础上，加强技能训练，同时在创新能力和团队协作精神的培养方面有所侧重。这需要引入拓展训练理念，以游戏活动为载体营造轻松活跃的课堂氛围，将素质训练的相关理论融入丰富多样的活动载体中，让学生紧张、新奇的游戏活动中互相帮助，渐渐熟悉团队协作模式，同时发现自己的潜在能力，辅以有针对性的学习训练迅速成长为企业需要的复合型人才。
拓展训练活动内容应该健康积极，课程设计要以学生为本拓展训练，学生作为成长中的人，心理素质的提高相当重要，因此拓展训练活动内容要充分考虑学生的特点和心理需求。拓展训练是以游戏形式为载体，通过精心设计营造一个轻松活跃的氛围，活动开始前由体育教师明确游戏的流程和任务，活动中积极引导学生充分参与，使其享受体验式拓展训练的乐趣，提高学生的自我意志和抵抗挫折的能力，锻炼心理素质，增强学生的自信心。
体育拓展训练项目中有大量的体能类项目，在专门场地的上，要求学生在素质训练活动中承受一定身体负荷。比如开展定向竞技赛事，设定一个时限，要求参与者凭借经验和技术在最短的时间内完成规定的任务，得分最多者胜。这样的竞技活动有助于全面锻炼学生的体能和技术，既锻炼了体能，又达到了素质拓展的目的。
传统的体育教学基本以跑、跳、投等形式对学生进行体能训练，这些活动学生完全可通过自主学习达到锻炼的目的。把拓展训练引入体育教学课堂上，学生自己进行了体验，敞开心扉与队友交流游戏过程中的感受，在和谐融洽的氛围中感受集体的魅力，并且清楚个体在群体中的地位和作用，对团队协作的重要性有清晰的认知。
中等职业学校在体育教学中引入拓展训练具有积极的意义，但在这其中我们应当注意以下的几个问题：
中等职业学校体育教师多是体育院校毕业，在拓展训练项目的教学内容、教学目的和教学环节设计等方面是理论型的、传统型的，实践性和创新性严重不足。为了有效地弥补这个缺陷，学校要派体育教师出去深造学习，掌握更先进的知识，敦促课业教师运用自身的知识储备对体育教学进行科学规划，在课业中寻求创新，与学生在探索和创新中获取丰富的户外活动经验。作为体育教师，首先要有良好的应变能力，面对突况时能够从客观的角度为学生提供可行性建议；要有良好的组织协调能力，能够站在客观的立场发现问题，并根据学生的具体情况，科学规划拓展训练的内容和形式。
安全保障是拓展训练顺利实施的基本前提。拓展训练活动开始前，先确认现场安全保障工作是否到位，活动的内容和形式必须充分考虑安全因素。设计拓展训练项目时，体育教师应该结合中职体育教学特点和学生实际科学规划活动的形式和内容，融合自己学校的条件和特点开发拓展训练的校本教材，以丰富教学内容，活跃课堂气氛，提高教学效果，但是切忌照抄照搬拓展机构的课程规划。体育教学拓展训练的课程设计，要兼顾中职院校的发展规划和人才培养计划，活动的形式和内容要考虑学生的体能和心理需求，同时要考虑场地设施的限制因素。为确保课程的安全性，要充分利用现有的场地器材，可以适当降低某些项目的难度和要求， 并指导和监控教学的全过程，使得课程更具有可操作性。
随着社会经济的发展和高等教育的普及，毕业生数量逐年增加，人才市场的竞争形势越发严峻，为促进中职毕业生顺利择业就业，中职院校应根据社会发展要求对现有专业设计和教学模式进行整改。其中，体育课对学生身体机能的锻炼尤为重要，体育课程改革倡导模块式探究式教学。体育拓展训练进入职业学校符合体育课程改革的发展趋势。体育课的素质拓展项目应该迎合学生求新、求知的巡礼需求，形式要新颖，内容要实用，能够使学生在参与过程中不仅锻炼体能，同时熟悉并养成良好的团队协作精神，提高心理承受能力，从而更好的适应社会生活。
在拓展训练实施阶段，为确保训练活动取得预期的效果，必须对训练过程和训练效果进行阶段性总结，体育教师应该在适当的时间引导学生反思游戏过程，从自己在游戏中的表现提炼出自身的优点和需要改进之处。在游戏中，体育教师要鼓励有心理障碍的学生突破自我，逐渐提高其心理承受能力；要针对游戏形式和内容的改进广泛征集学生的意见和建议，尽量满足学生的心理需求。
总之，中职院校在体育教学中引入拓展训练模式，是中职院校深化教育体制改革的重要举措。以游戏为载体的拓展训练项目在一定程度上丰富了体育教学课堂形式，使得课程内容更具趣味性、挑战性和实用性，体现出体育课程的功能与价值，更重要的是教育思想和理念上的创新。拓展项目的设计须考虑社会条件、中职院校教学特点和学生的需求，要充分利用现有场地设施， 做好安全保障工作。通过拓展游戏激发兴趣，培养学生终身体育意识和团队协作精神，使学生真正得到实惠，才能培养出更多高素质人才，满足社会发展的需求。
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”
（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：
游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?
让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?
游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则：
一 组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部kb体育，听裁判员发令 后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外 进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：
袋鼠跳游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
你从这个游戏当中学到了什么? 怎样看待团队的力量? 11：50-12：00 小结，分享。
12：0013:00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 活动目的：
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 讨论的问题：
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。 3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。 4、请爱护生态环境，维护公共卫生。
20xx年团队户外拓展活动方案范文2拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。
1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。
CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
20xx年团队户外拓展活动方案范文3为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟激情挑战，携手共赢的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
高校重在培养高素质专业人才，但随着社会环境的变化，专业技术已不足以支撑一个人走向成功的终点。社会对人的综合素质的要求在无形中被提出来，除了身体素质、知识素养以外，如何塑造人的心理素质成为了当今时代的命题。拓展训练有着悠久的历史背景和实践经验，对处在人格关键塑造期的大学生有着非同凡响的启发和帮助，下面我们一起来分析。
拓展训练的起源要追溯到兵荒马乱的第二次世界大战，当时战火纷飞，盟军的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手都葬身海底，只有少数生还者。在沉痛之余，英国的救生专家对这些仅存的生还者进行了统计和分析，出人意料的是，能够留存下来的水手，并非身强力壮的年轻人，而多是意志力坚定的中年人。这个发现为专家们提供了新的思路，随后便有了拓展训练概念的雏形：强大的意志力是引领成功的关键。
体育的精髓在于合作与竞争，将拓展训练融入体育课堂可谓是一个天衣无缝的着手点。它让大学生在活动中锻炼身心、树立自信心、磨练克服困难的意志品质、培养团队协作能力，为大学生立足于社会提供必备技能和精神支撑。
随着年龄的增长，人的运动机能在下降和退化，小时候活泼好动的到了大学可能沦为“宅女”、“宅男”。“身体是革命的本钱”，所以高校体育一如既往地承担着锻炼学生身体素质的重要使命。高校的体育课项目比较丰富，各种球类、健身类课程应有尽有，学生的课余活动得到了极大的丰富，心理上也得到了相应的满足。除此之外，拓展训练更是调节学生学习生活的一项宝贵运动，它常以游戏的形式出现，学生被分成团队通过合作、竞争来完成。在这个过程中，学生不是去单纯地完成某项体育技能，而是在特定的情境和环境预设下，用各种方法去完成任务。
例如有一个游戏是全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教员交代的任务。这就区别于以往体育课的教学内容。以往的教学虽然是几十位学生聚在一起，但并没有相互间的互动协作。而拓展训练真正将学生组织在一起，给同学相互交流了解的机会，让学生在团队中通过贡献一份力量找到存在感。有一个经典游戏叫做“齐眉棍”，游戏规则是全体分成两列相向站立，共同用手指将一根棍子放在地上。这个游戏看似简单却最容易出现失误。往往在团队中出现问题，很多人会马上找别人的原因，却很少审视自己的问题，这个游戏就是要告诉大家在团队中照顾好自己就是对团队最大的贡献。在诸如此类的训练方式下，不仅教学内容得到了丰富，学生的参与度也获得了前所未有的提升。
体育运动本身就是一个考验人心理素质的一项重要技能。高校体育的教学目的虽然明确，但常常因为组织管理不到位而力不从心。课堂松散，学生积极性不高是大学体育课堂的一大弊病。但是拓展训练的出现很好地解决了这个问题，它的训练目的就是要学生充分参与，做一些曾经敢想不敢做的事，让学生发现自己的潜能，冲破心理障碍做到更好的自我。
例如在一个团队中，让一个人背朝着所有人仰后倒下，其余的人围成一张人网用手托住他，保证其不受到伤害。这个任务看似简单，实则需要克服极大的心理恐惧。有些胆小、敏感多疑的学生在完成这项挑战时往往需要很长的自我说服过程。虽然迈出那一步是艰难的，但结果往往给人莫大的惊喜和欢愉，当你安安稳稳地躺在合作伙伴们的手臂上时，那一刻会是无与伦比的幸福感与满足感。就在那时，学生会发现人与人之间信任的重要性，和团队和谐的美好之处，那么在今后的工作生活中，学生就会不由自主地参与到团队中去，服从团队命令、协调团队关系，为自身的发展扫除环境障碍，这是大学体育教学一个新的目标和崇高的升华。
拓展训练本身包含着多种多样的教学模式，将其引入高校体育教学无疑是对教学方法的极大丰富，在学生和老师的协调与配合之下，教学效果也会发生质的改变，其作用不但是提高学生的身体素质，更是让学生释放天性，在紧张与放松交织的情绪中感受真正的自我，唤醒无限的潜能。传统的教学方式难逃死板、束缚的诟病，拓展训练的理念前卫、形式大胆，一经引入就在大学生之家深受好评。当代大学生因其心智和生理年龄发育不匹配，往往面临着比社会人更大的精神压力，自我迷失和自我否定等消极情绪像魔鬼一样吞蚀着学生的精神世界，所以大学生自杀现象在各个高校层出不穷，屡见不鲜。想要改变这一现状，就要为大学生创立释放压力、寻找自我的突破口。“极限挑战”如攀岩、蹦极等拓展训练形式带有一定的刺激性，却可以帮助大学生放松身心，丰富学生的生活体验，引发学生对生活与生命的认识和思考，开拓心胸，增强他们对生活的信心和勇气。“荒岛求生”类游戏让儿时想要体验“鲁滨逊”生活的梦想成为现实，虽然是模拟困难，在有安全保护的情况下进行，但过程中会遇到许多未知的问题。困难就是一面镜子，可以让人审视自己，在生存环境的压迫下，人究竟会如何选择，是这个游戏的关注所在。同时，这个训练也激发了人的潜能，为今后的千难万险提供宝贵的经验支持。
拓展训练与大学体育教育相结合是当代教育改革的一项重要的尝试，是塑造学生意志品质的重要手段。在今后的应用过程中，拓展训练也将展现出更多的价值和问题，有待于人们去重视和改进。
拓展训练起源于第二次世界大战，当时盟军建立了一所水上训练学校，主要通过一些情景模拟的科目对海军的生存能力、作战意志及团队合作能力进行训练。后来，一些组织行为专家从这所学校的培训模式里得到启发，将这种训练运用到战争以外的培训中，并提出拓展训练概念（OutwardBound），他们创立的拓展训练概念就是体验式培训的前身，拓展训练打破了传统的训练模式，它设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，进行自我反思，获得感悟，后来这种训练方式逐步被应用到企业人才培训中。
在培训中心以往管理类培训项目的课程体系设置中，第一天的团队建设及破冰活动，长期以来基本是根据若干户外拓展项目加以组合来开设的。而陕西省电力公司科级干部培训项目中的学员是由省公司员工及下属各基层单位员工共同构成，是来自于不同单位的员工。这些学员并不一定熟悉甚至认识，那么这些需要肢体互动的训练游戏有时并不一定能到学员很好的配合。其次这些游戏在设计上往往过于简单，表面的热热闹闹之后，学员却普遍反映简单粗浅。所以，针对管理类的培训项目，急需开发一门不但适合学员来源构成，还能针对管理岗位特征、提升管理能力的破冰课程。通过项目体验—分享—整合—应用来完成项目的整个过程。通过让学员主动参与，提过学习主动性，满足了学习的“易接受性”；通过体验、分享、整合、从而找到团队或个人存在的问题，真正做到训有所得、训有所获、训以增智、训以致用。这是拓展训练的最终目标。
管理，从起源上看，来自生产活动和社会实践，学必须和做紧密联系在一起。管理从方式上看，是一种社会行为，离不开人与人的互动，是团队的学与团队的做。管理，从目的上看，是追求组织的效率和组织的效果，过程方法、系统方法、权变方法等方法将管理演变成科学。而行为科学、人力资源理论、情景理论又将管理演变成为艺术，精细的分析和感性的判断都是有效管理的必修课程。体验贯穿管理全过程，体验使管理的科学积淀为经验，体验又使管理经验提升为艺术。更重要的是，在管理活动中，体验既是很私人的，又是很大众的。因为离开自我，体验失去依附，而离开他人，管理就不存在了。
在《管理七巧板》的开发与应用中，除了要完成体验式学习的过程，还需要达成以下几个任务：第一，通过此课程，学员在短时间内能够做到加深沟通，增进工作的交流与分享，在合力完成任务的过程中，学员之间迅速相互熟悉和了解，达到破冰、团队融合的目的。第二，以往进行破冰活动时，主要以游戏为主，学员在游戏中虽然也参与体会团队合作，但对团队的内涵仍然停留在一些粗浅的认识感悟上。《管理七巧板》对学员的要求不仅仅停留在团队沟通及互相协作的配合。在任务设计上，需要彰显组织中目标管理、沟通、资源配置、团队结构、流程管理、领导、决策、冲突、执行等诸多方面的管理问题，游戏已不再仅仅作为互相认识了解的手段，在设计上要激化突显角色之间的矛盾，引导学员能够对日常的管理活动的进一步反思。引出对后续课程的学习兴趣。第三，我们的培训学员是来自于不同单位的员工，其专业不同、工作阅历不同，知识层次不同，在接受培训课程时的基础也不同。《管理七巧板》以游戏为载体，在游戏中组建团队，模拟组织结构，对组织内部的互动行为进行研究，不仅完成学员对团队、沟通、领导力、决策、冲突处理等管理基本理论认知，也为后续的管理课程做一个知识铺垫。
给七个小组各分发五块七巧板及不同的任务书及图形卡。每张图形卡需7块板才能拼成，这就需要小组内交换资源，协调任务。第七组的任务书指明该组为领导组，需带领整个班级团队在60 min内达到1000分的成绩。而其余六个组的任务书仅仅是对本组（部门）任务的描述，并没有提及班级（组织）的整体任务。
七个组分别位于正六边形的六个顶点和一个中心点。第七组位于中心点，其余六组散落在正六边形的六个顶点。每个组之间的距离1.5 m，为相邻两人的一至两臂之间。既能够顺利传递七巧板，又不至于互相干扰。每个小组的成员不能站起来或离开自己的位置，这就需要由第七组统筹规划、协调资源、分派任务。由于物理状态上的孤立，使得大家在心理上也产生了一定的“疏离感”，再加上有各自的不同的小目标，因此根本没有意识到“一个团队”，而在不停地为各自的小目标而奋斗。甚至包括第七组也忙于完成自己的图形卡，而忽视了领导者的职责，把自己定位成了执行者。
无效的沟通使得大家在整个过程中都处于一种无序的状态，开始即乱成一锅粥，吵吵闹闹，只能通过大喊呼叫，才能引起别队的注意。由于这种混乱状态，使得作为领导者的第七组即使意识到自己的领导职责也根本没办法跟其他六组进行沟通，无法告知整个团队的目标和业绩提成，各个小组之间也无法明确彼此任务的异同。这种沟通的无效性，更由于资源和时间的有限性，团队中出现了抢夺资源的情况。因资源与角色的冲突以及游戏陷阱的设计，此游戏在规定时间内很难完成任务。在设计思路上，也正是因为团队不能完成任务，才能引发学员深层次地对管理问题的思考。
为了适应社会发展的需要，跟紧时展的步伐，青少年篮球后备力量的培养必须开发出更有效的学习培训方式。“篮球拓展训练”是一种全新篮球教学方法和训练方式。它整合了思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、娱乐性、健身性于一体。使受教育者在篮球拓展训练中得到培养与提高，以其独特的“体验式”学习方式打破了传统的以“单纯教学”为主的教育模式，让青少年篮球运动员、热爱篮球的学生，能在愉快、积极的参与中学到知识，领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进开拓、勇敢、果断、坚韧、自信、自强团结拼搏等优良品格的形成。
我国青少年篮球基础训练虽然在近几年也有一些改革和进步，但还存在不同程度封闭教育训练情况，如：训练大纲和课程内容较为陈旧和局限，主要是以技战术、体能训练为主，还没有有意识的延伸到精神的层面，不太注重运动员和学生的心理感受，不能从现代篮球运动高速度、高强度和激烈的强对抗实战出发，不能以尽快提高社会适应能力等素质的全面协调方向发展。“按传统的篮球教学训练方法去执教，学生感到很枯燥无味，完全做篮球游戏吧，对提高篮球技术又帮助不大。”“以运动技能传授为主线的篮球体育课正逐渐失去乐观、失去理想、失去情节、失去竞争、失去协同和失去团队，变得越来越枯燥，越来越像操练，从而使篮球体育课也逐渐失去魅力、失去学生、失去地位。”
篮球拓展训练方法，运用现代时尚的拓展训练的有关原理，借助篮球场地与器材，将很多篮球技术、战术配合等教学训练内容，按照特定的目的、要求和特殊规则进行精心设计和组织安排的一种特殊训练形式，使青少年运动员在这种集思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性、和健身性于一体的拓展训练中得到培养与提高。
篮球拓展训练方法是一个新生事物，不可能在短时间做到内容非常的全面、丰富，方法和手段的多样化。通过大量训练实践的验证，将大家公认较好的一些篮球拓展训练方法，将它们归纳成几类：(1)培养团队精神类；(2)提升核心队员的领导才能和个人素质类；(3)提高篮球技术和体能类；(4)提高运动员意志品质和心理素质类。
篮球拓展训练与篮球游戏二者之间区别主要有三点：第一，篮球拓展训练突出在复杂艰苦的条件下验证团队的凝聚力、竞争性、竞技性和核心骨干才能的比拼。篮球游戏讲究形式生动、活泼，内容丰富多彩，娱乐性强，它能融体能、智能、技能于一体，队员可在娱乐中有趣地竞争，同时也在竞争中体验着欢娱；第二，篮球拓展训练着重在提高某一项篮球技术和全队的紧密配合质量上，而篮球游戏侧重于大家取得输赢的结果上；第三，篮球拓展训练体现从难、从严、从篮球实战出发的大运动量训练艰苦奋斗过程，并在高难度和大强度拼搏中度过，而篮球游戏则是在轻松、愉快、欢乐中完成。
对于参加拓展训练的球队而言，进一步明确和认同球队的目标，增强球队的凝聚力；树立互相配合，互相支持的球队精神；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；改进组织氛围；改进组织内部的沟通与信息交流；在各自的位置上表现出最佳的领导才能。
对于参加拓展训练的个人来讲，认识自身的潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心里惰性，磨练战胜苦难的毅力；调整身心状态，更乐观地面对训练与比赛的挑战，领悟人生的真谛，增进主动融入团队的意识与责任心；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会关心和感恩，更融洽地与群体合作。
我们以训练场地为舞台，以篮球为道具，以运动员为中心，以竞技的比赛方式提升团队的核心竞争力，拓展团队成员使他们有效沟通、理解同伴的需求，并且共同努力去达到一个共同的目标。从而使队员坚信：训练改变态度，态度改变行为，行为改变命运。没有完美的个人，只有完美的团队。
没有参加过篮球拓展训练的人，不会懂得齐心协力和顽强拼搏的可贵，不能如此清楚地看到自己的长处与弱点，更不能体验到会因个人的微小错误而导致全队的落后与失败。
对篮球运动员加强目标教育，融洽队友之间的关系，形成共同意志。全队树立紧密团结、相互支持、相互激励、团队奋发向上的意识。
通过拓展训练使队内的骨干要不断的探索不同领导风格和技巧，不断实践不同的决策方式与方法。使每个运动员审视个人长处与不足，进一步理解自尊和挖掘个人潜能，明确奋斗目标和个人价值，给自己重新定位迎接人生挑战。
通过采用投篮、传接、突破、运球、防守、抢篮板球等技术和跑步、跳跃、滑步等，所设计组成的各种高难度、高强度、结合篮球实战的拓展训练，不仅有助于提高篮球技术，而且也能够提高运动员的体能和培养勇于拼搏的意志品质。
篮球拓展训练方法具有新颖、独特并都采取两组比拼的竞争形式进行，因此，对运动员很有吸引力，既能充分调动运动员全神贯注、全力以赴的投入练习，而且又能锻炼和提高运动员稳定的心理素质。
篮球拓展训练方法的应用，在目前起始阶段主要采用两种形式：一种是以本队为单位，在教练员组织安排下，一组和二组之间展开竞争；另一种是若干个球队在一起集训时，在集训领导部门的组织安排下，除在个队展开篮球比赛的同时，也可以组织各队之间的篮球拓展训练的竞赛。在安排这种有多队参加的拓展竞赛时，可以根据时间的多少，采取单循环或者淘汰赛。
把拓展训练引用到篮球教学、训练中来，是一项改革和创新，篮球拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充，篮球拓展训练对于推动我国青少年篮球运动的普及与提高能够起到很好的促进作用，也期盼这种训练方法的发展能为我国体育教学改革提供新的思路。
[1]中国篮球协会编著.篮球拓展训练[M].北京：人民体育出版社，2008，6.
[2]王春生.拓展训练在高校武术选项教学中的应用[J].滨州职业学院学报，2009，(1).